Beneficios de actividades acuáticas para enfermedades no transmisibles
La actividad acuática aporta numerosos beneficios para nuestra salud. Dentro del agua, se dan factores físicos que no pueden ser usados fuera de este medio, haciendo que cuente con propiedades únicas para el desempeño de actividades deportivas y terapéuticas. El desarrollo de actividades en el medio acuático favorecen, entre otros, el desarrollo simétrico de los ejes longitudinales y transversales que rectifican y previenen las desviaciones de la columna vertebral, además de ejercitar la destreza motriz actuando como una medida de prevención de posibles retrasos psicomotrices. El agua, se utiliza también como un sistema de rehabilitación terapéutica, evita la atrofia muscular, incrementa el dominio y conocimiento del cuerpo, etc.
Por otro lado, el agua nos aporta fluidez y libertad de acción, además de constituir un factor barrera o de oposición directa e indirecta contra la aparición de ciertas enfermedades, generando una motivación extra.
Por tanto, por medio del agua y de todos sus beneficios podemos tratar enfermedades:
- Mentales (Síndrome de Down, Parkinson, etc.), generando una propiocepción y una estimulación sensorial con un fortalecimiento del tronco y demás músculo; además de ofrecer relajación.
- Sensoriales, ya que el agua fría reduce el dolor muscular de aparición retardada después del ejercicio. Proporciona un gran alivio ya que los movimientos son lentos permitiendo mayor movilidad.
- Respiratorias y cardiovasculares, mejorando la coordinación cardiorrespiratoria y neuromuscular, así como la autoconfianza.
- Motrices, disminuyendo la rigidez articular y mejorando la tonicidad muscular.
Tras considerar las posibilidades de acción de este medio, así como las ventajas y beneficios que proporciona, es recomendable la realización de ejercicio en este.
Bibliografía:
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